Saltar al contenido

Como perder 80 calorías en 40 minutos

¿Queres bajar rápido de peso? En Wikimujer te contamos como

El boxeo siempre fue considerado un deporte de hombres, pero ¿Quien dijo que las mujeres no pueden practicarlo de forma tranquila y pacífica sin sufrir ningún daño alguno?

El boxeo es uno de los deportes que más ayuda a la perdida peso: en una sola clase, de 40 minutos, se puede perder entre 500 y 800 calorías. Inclusive permite mantener la figura y fortalecer los músculos.

También fortalece los abdominales, mejora la coordinación, libera el estrés/ansiedad y mejora tu sistema cardiovascular.

Al ser un deporte aeróbico, se liberan gran cantidad de endorfinas y esto nos ayuda a estar más tranquilas y equilibradas.

A medida que lo prácticas te darás cuenta como tu resistencia y rendimiento aumentan progresivamente.

La gimnasia de boxeo es sumamente completa y entretenida; cuenta con muchos ejercicios aeróbicos que ayudan a fortalecer los huesos, articulaciones y ligamentos. También cuenta con varios golpes básicos que sirven como descarga de estrés. Después de cada gimnasia tu cuerpo terminará exhausto y totalmente relajado.

Después de todo lo que te contamos ¿No vas a probar el maravilloso deporte del boxeo?

¿Que estas esperando? ¡Arma tu bolso y corre hacia el gimnasio más cercano que tengas!