Imagina poder presionar un botón mágico que te calme en esas situaciones donde la ira y el estrés amagan con tomar el control. Aunque no tengamos un artefacto así, disponemos de algo bastante cercano: la meditación. Adentrémonos en el fascinante mundo de las técnicas de meditación para manejar la ira y el estrés que pueden […]
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