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Festival de tartas light | WikiMujer

¿Querés comer algo rico pero bajas calorías? En Wiki Mujer te damos tres recetas riquísimas, súper fáciles y con pocos ingredientes.

Tip: ¡Siempre usa tapas de tarta light! La mayoría de las marcas tienen y realmente son reducidas en calorías.

Otro tip: si reemplazas el aceite por rocío vegetal ¡Te ahorras un montón de calorías!

ZAPALLITOS

  • 1 Cebolla.
  • 6 zapallitos mediados
  • 2 huevos.
  • Aceite.
  • ½ pote de queso descremado.
  • 1 tapa de tarta.
  • Sal y pimienta.

Hervir los zapallitos y cortar en juliana, picar la cebolla. Rehogar los zapallitos y la cebolla hasta que esta tome color. Luego batir con el queso y los huevos (Tip: si utilizas solo las claras, la tarta tendrá menos calorías). Condimentar, colocar sobre la masa y hornear.

ZANAHORIA

  • 3 Zanahorias ralladas.
  • 1 Cebolla mediana.
  • 2 Huevos.
  • 200gr de queso (untable) descremado.
  • 1 Tapa de tarta.
  • Caldo.

Hervir las cebollas en caldo, hasta que quede transparente, retirar del fuego y colarlas.Luego mezclaras con el queso, los huevos y las zanahorias, salpimentar y llevar al horno.

ESPINACA

  • 1 atado de espinaca o 1/2 paquete de espinaca congelada.
  • 1 cebolla grande.
  • Nuez moscada.
  • 2 huevos.
  • 1/2 pote de queso (untable) descremado
  • 1 tapa de masa para tarta light.

Rehogar las cebollas hasta que queden transparentes y agregar la espinaca. Cocinar hasta que ésta este tierna, retirar del fuego. Agregar el queso, los huevos batidos y la nuez moscada. Llevar al horno.

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AlimentaciónBásicosBienestar