¿Sabes que es el síndrome del Burn out? En Wiki Mujer te contamos…

Este síndorme es producto de exponerse por la tiempo prolongado a factores emocionales impersonales que generan stress. Algunos expertos lo reconocen como “problemas relacionados con las dificultades de la vida”

¿Sos propensa a sufir este síndrome?

Quienes están expuestas son aquellas profesionales con altos cargos o con muchas responsabilidades. Particularmente aquellas profesionales exageradamente comprometidas con su trabajo, ya que se plantean expectativas y metas demasiado altas. Las cuales cuesta mucho cumplir, lo cual deriva en estrés contante y sobrecarga labora. Las profesiones que a menudo sufren este trastorno profesionales de la salud (enfermeras, terapeutas, entre otros), también docentes, deportistas de alto rendimiento y aquellas que trabajen como teleoperadores.

¿Cuáles son los síntomas?

Los síntomas son difíciles de describir, porque son comunes a otras enfermedades, pero el principal, es cansancio excesivo. También sentimiento de impotencia, desgano, dolor de cabeza, mareo, insomnio, dolores musculares y sentir que se vive solo para el trabajo-que este nunca termina-. Sentir que no se puede disfrutar de los tiempos libres, porque lo único tenemos en la cabeza es responsabilidades personales. ¡Perder la capacidad de disfruta, es un gran síntoma!

Hay otros síntomas que refieren al plano emocional como el Agotamiento: sentir que somos incapaces a nivel emocional, Escepticismo: desinterés por el trabajo, tanto a las tareas personales como al entorno. In eficiencia: sentir que ya no se es capaz de llevar adelante las tareas que antes si.

Si crees que podes estar sufriendo este trastorno, te recomendamos una visita al medico/especialista lo antes posible.

Relax express en la oficina

Tags

Bienestarmujer