El
mundo está afrontando una de sus peores crisis en mucho tiempo. Por ello saber cómo enfrentar el
coronavirus se hace más valioso, sobre todo cuando se dispone de tanta información.
El virus que se originó en china ha ganado más terrero, lo que está generando
caos en diversos lugares del planeta.
El pánico
o las reacciones sin medida alguno no dejaran nada bueno, de eso puedes estar
seguro. Por lo que es mejor actuar sabiendo
que cada uno de tus pasos te dejara algo bueno en tu camino. Las acciones
no se pueden tomar sin que haya un plan de por medio y sobre todo hay que
prestar mucha atención a las recomendaciones que vengan verdaderos
especialistas.
Enfrentar el coronavirus es tarea de
todos, al igual que tomar medidas preventivas. Hay
que saber que tu comportamiento individual vale mucho, sobre todo en los
momentos donde existe tanta tensión. Por lo que solo es cuestión de que seas
consiente de lo haces, para que así el miedo no pueda apoderarse de tus
sentidos.
Es difícil
manejar cifras concretas cuando existe un gran número de infectados y las
mismas solo generan mayor temor en la población. Lo mejor entonces es no
llenarse de datos sin sentido, sino más bien aprovechar las herramientas de
esta generación. Por lo que estas a
tiempo para prevenir el COVID19, sin que tengas que alarmarte para salir
adelante.
Recomendaciones para enfrentar el coronavirus
Lo primero que hay que saber es como
puedes enfrentar el coronavirus por tus propios medios.
Esto quiere decir que hay ciertas medidas que pueden ser realmente útiles y que
pueden tomar sin mayores complicaciones. Se trata de un virus parecido al de la
gripe o los resfriados, por lo que medicamente hablando no hay mucho por hacer.
De hecho la diferencia está en la prevención y no lo que puedas llegar a
ingerir.
La organización
mundial de la salud (OMS) hace sus recomendaciones para mantenernos saludables,
ya sea en este tipo de casos u otros parecidos:
- Evitar el contacto directo con el los demás, estén
o no contagiados de algún virus - Lavarse las manos frecuentemente, especialmente
después de haber tenido contacto directo o por haber salido de casa. - Las personas con síntomas de cualquier tipo
deben mantener cierta distancia con los demás, cubrirse la nariz y la boca con
pañuelos desechables o ropa al estornudar o toser. Así mismo también deben lavarse
las manos constantemente. - Es importante mantener una alimentación balanceada
para que el organismo conserve su fortaleza y energía. - El agua no puede faltar, por lo que consumir
dos litros al día será lo más óptimo.
Sin estrés ni angustia contra el coronavirus
Es
significativo conocer que en líneas generales el estrés se le relaciona con
infecciones, alergias, autoinmunidad u otras patologías. Esto quiere decir que ante una situación como la del coronavirus el
mismo resulta contraproducente. La angustia y las preocupaciones no dejan
nada bueno normalmente, y en estos casos pueden hacer que la situación empeore.
Por ello la calma también será un aliado
al momento del enfrentar el coronavirus. Ciertamente es una situación
que puede llegar a ser muy agobiante, pero hay que saber contrarrestar estos
sentimientos. Por lo que es muy importante mantenerte relajado, que no pienses
demasiado y que te alejes de información que pueda causarte mayores molestias.
Cuidado con las noticias falsas
Finalmente los medios de comunicación sin
la suficiente ética y moral están causando un gran periodo de caos.
Esto ha hecho que las compras compulsivas de alimentos o productos de primera
necesidad aumenten en muy poco tiempo. Por lo que es fundamental que se deje
compartir enlaces o datos que solo buscan causar temor en la población.
Igualmente no hay que repetir acciones descontroladas, has tus compras con conciencia
y sin que el pánico te domine.
Enfrentar el coronavirus no es
imposible, tan solo es cuestión de actuar con cautela.
Deja de lado el pánico y céntrate en ser productivo para ti mismo. De esta
forma no tendrás nada que temer y en muy poco tiempo esta etapa habrá pasado
sin que te des cuenta.