Aprender sobre cómo bajar el ácido úrico rápidamente es más fácil de lo que crees. Este componente no es un enemigo, forma parte de tu organismo y debes aprender a vivir con ello. Por esta razón hay que saber prestarle atención a las señales de alarma, cuando algo puede estar saliendo mal y hay exceso del mismo en tu interior.
El ácido úrico
es un químico o componente orgánico que se deriva de una sustancia llamada
purina. Hay distintos
alimentos que pueden contener este elemento en particular, por lo que consumirlos
de forma exagerada eleva sus niveles y ocasiona problemas. Malestares como la
gota ocasionan inflamación o dolores intensos en las articulaciones y derivan
precisamente de la subida de este elemento en el organismo.
El ácido úrico
es un valor en la sangre al que hay que prestarle atención, si se quieren
evitar problemas a corto plazo.
Por medio de los análisis de sangre es fácil determinar cuándo hay exceso de
este componente en el organismo. Cuando esto ocurre lo mejor es tomar ciertas medidas
que harán que puedas bajarlo rápidamente y de esta forma sentirte mejor.
Mucha agua para bajar el ácido úrico rápidamente
La primera recomendación para bajar el ácido úrico
rápidamente es mantener una buena hidratación. Para ello debes de consumir entre 1,5 y 2 litros de agua diariamente,
distribuidos en las diferentes horas del día. De esta forma se estimulan
las funciones renales, eliminando la Purina de forma natural a través de la
orina.
También es recomendable que el organismo no retenga líquidos,
por ello también se pueden incluir el consumo de infusiones diurética. De esta
forma se facilita el eliminar ácido úrico a través de la orina. El té verde es
muy recomendado para estos casos, como también el de diente de león.
Cómo bajar el ácido úrico rápidamente: remedios caseros
Hay algunos
remedios caseros que pueden servirte y que son muy fáciles de conseguir en
cualquier lugar. Por ejemplo,
el bicarbonato de sodio con un poco de agua una vez al día elimina los
cristales de ácido úrico del organismo. El jugo de patata una forma natural de
que los controles con la suficiente rapidez.
Alimentos que debes incluir en tu dieta
Bajar el ácido úrico
rápidamente también es posible mediante una dieta balanceada, incluyendo en ella algunos alimentos de vital
importancia.
- Frutas:
Son excelentes para esta finalidad, pero particularmente las cítricas tienen
mejores efectos. Incluye en tu dieta limón, piña o lima; aunque también la
manzana y la cereza son recomendables. - Las semillas:
Te ayudaran a tener a raya el ácido úrico, eliminando muchas preocupaciones.
Incluye componentes como las de lino, alfalfa, la linaza o la chía para que
seas testigos de sus grandes propiedades. - Frutos secos:
Ayudaran a mantener tus niveles de ácido úrico controlados y tambien tienen
otros beneficios para tu organismo. - Hortalizas:
Como tu dieta debe ser saludable las verduras no pueden faltar. El apio, el
perejil, la coliflor o la remolacha tienen muchas propiedades que te harán
notar grandes cambios.
Para bajar el ácido úrico rápidamente debes evitar
Así como hay
alimentos que será de gran ayuda, hay otros que realmente pueden llegar a
perjudicarte. Algunos de ellos son
las carnes rojas o grasa, embutidos, pecados o maricos; Las legumbres como la coliflor
o las espinacas tampoco se recomiendan. El consumo del alcohol queda prohibido,
sobre todo de la cerveza, y los refresco azucarados. Todo esto porque ocasionan
que crezcan los niveles de purina en el organismo
Hábitos que podrían ayudarte para bajar rápidamente el ácido úrico
Hay algunos hábitos
que también forma parte de como bajar el ácido úrico rápidamente, por ello es
mejor cambiarlos para mejorar.
El estrés debe reducirse, ya que genera riesgo de que el mismo suba. El consumo
de alimentos también se recomienda que cambie, no solo en la dieta, sino en las
veces que se ingieran durante el día y su cantidad.
Es posible que
saber sobre cómo bajar el ácido úrico rápidamente te parezca complicado, pero
realmente no lo es. Es un valor en
el organismo que hay que cuidar como cualquier otro, por lo que solo es
cuestión de hacer algunos cambios. Si has sufrido al respecto, considera todo
lo anterior y veras como comenzaras a sentirte mejor en muy poco tiempo.