¿Tienes problemas de salud o te han diagnosticado con hiperuricemia? Te contamos sobre algunos alimentos que suben el ácido úrico, para que puedas evitarlos en tu dieta cotidiana y reduzcas todos este cualquier malestar que esté relacionado con el mismo.
La gota o hiperuricemia es como se
denomina al exceso de ácido úrico en la sangre.
Hay algunos alimentos que debes evitar o ingerir con moderación, ya que suelen
ser los responsables directos de este malestar. Conoce cada uno de ellos y
realiza una dieta específica para garantizar tu salud en todo momento.
¿Cuáles son los alimentos que suben el ácido úrico?
Existen diversos alimentos que
pueden llegar a subir tus niveles de ácido úrico en el organismo,
lo que tiene diversas consecuencias negativas. Es muy importante evitar este
tipo de comidas, para asegurar tu salud y que los niveles del mismo se
mantengan controlados. Para ello es significativo seguir una dieta, en la que
se puedan equilibrar los diversos elementos y de esta forma evitar cualquier
tipo de malestar o síntoma molesto.
Carne roja
Es
muy importante limitar las porciones de
carne roja en tu vida cotidiana, ya que es una de las principales causantes
del alto ácido úrico. Evita o reduce su consumo, para que no tengas
alteraciones en tu organismo.
Bebidas alcohólicas
Bebidas
como la cerveza y los licores destilados son contraproducentes para quienes
sufren de este problema. Es primordial evitar su consumo, sobre todo si sufres
de este malestar de manera recurrente.
Café
Es
uno de los alimentos más difíciles de dejar, pero que efectivamente puede
llegar a hacer mucho daño. Disminuir su
consumo o eliminarlo por completo es fundamental para reducir el riesgo de gota.
Lo primordial es que consultes con tu médico las cantidades que puedes ingerir diariamente,
y que de esta manera no te ocasione ningún problema en el organismo.
Camarones, mejillones y ostiones
No
se recomienda el consumo de mariscos en general para las personas que sufren
por el ácido úrico alto, tampoco de los pescados azules. Tanto los enlatados,
como las sardinas, como los frescos, como los camarones, mejillones y ostiones;
pueden generar que te sientas mal al descontrolar tus valores.
Bebidas azucaradas
Los
refrescos y los jugos de frutas comerciales que contienen ingredientes cómo el jarabe
de maíz ayudan a estimular la producción del ácido úrico en el organismo. A
esto se le suman otros dulces como las galletas, la bollería industrial o las
galletas; por lo que el azúcar en altas cantidades, de forma general, trae
consecuencias realmente negativas para el organismo.
Algunas legumbres
Algunas
legumbres o verduras deben ser ingeridas con moderación si sufres de problemas
de ácido úrico elevados. Ingredientes como los champiñones, la coliflor,
espinacas, rábanos o espárragos son parte de los alimentos que debes evitar
para no sufrir de síntomas molestos.
¿Qué síntomas tiene el ácido úrico alto?
Hay
algunos síntomas que pueden ayudarte a identificar los problemas de ácido úrico
elevado. Mantente atento a estas señales y asiste al médico para solucionarlos
lo antes posible:
- Inflamación, bultos y dolor intenso en
las articulaciones, sobre todo en la rodilla - Dificultad para orinar
- Fatiga
- Taquicardia
- Dolor en el dedo gordo del pie
Debes
cuidarte si no quieres experimentar estos síntomas o aprender cómo puedes bajar
el ácido úrico rápidamente. Estas son algunas de las
recomendaciones más importantes para garantizar tu buen estado de salud y
evitar mayores molestias.
El ácido úrico no es un enemigo de
tu organismo, tan solo debes de mantenerte en los valores correctos.
Los alimentos que consumas, tu estilo de vida y tus hábitos definen la forma en
la que trabaja tu organismo. Toma algunas precauciones y cuida de tu bienestar
en todo momento.